社会变化大，什么东西都来了，携带*素的东西也越来越多了，各种排*啊、减肥啊的也越来越多，但是减肥的正确步骤大家又知道吗?
其实真正减肥，第一步，就是要进行排*。
排*这个词大家经常接触，但是到底体内的这些*素是怎样产生的呢?而我们又能通过哪些方法进行排*呢?今天就带大家来进行一个深入认识。
1产生*素的原因
1.人体摄入过量的糖、蛋白质、脂肪，在代谢过程中产生的废物不断堆积所产生的乳酸、酮酸、尿酸、自由基、多余的脂肪、胆固醇等。
如果脂肪、胆固醇等含量过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。
2.身体本身新陈代谢所产生的废物：老旧坏死的细胞、突变的癌细胞、瘀血细胞、淤堵的淋巴细胞和无法及时排出的水液等。
3.宿便：万病之源。各种内外源性*素最终都会汇集到肠道，形成粪便，如果肠道无法及时清除这些宿便的话，将使得体内重吸收*素，造成二次污染，*害全身。
4.外来*素，包括食物链的污染：农产品（残留农药），渔牧肉品（激素），加工食品（防腐剂、色素、添加剂等）；饮用水的污染：造纸厂、化工厂、开矿等；大气的污染：汽车、沙尘爆、火力发电厂。
视频：宿便的危害
2*素的危害
科学研究结果显示，人体的免疫系统逾50%是位于结肠。结肠一旦无法正常运作，体内的*素就会经由其它管道（例如肾脏、皮肤及呼吸）而被排出体外，造成体臭、口臭、皮肤暗晦、皮肤过敏、发疹及色素斑等等问题。
*素使人生病
长年累月，脏器在*素的侵袭下承受着巨大的压力，脏器的功能就会开始失调，运作变得不顺畅。当*素累积至身体无法负荷时，病菌和病*接连不断地对它们发起攻击，于是疾病开始了！医学研究发现，人体所患的过敏、机能衰退以及癌症等疾病都与体内器官、血液等所受多种污染*害有关。
*素使人体变臭
身体的代谢产物和*素堆积在人体中，就会成为体臭的罪魁，也引发多种相关的疾病。臭味越重的人，体内积藏的*素就越多。酸*积累过多，人体的排*系统和汗腺排出这些酸*时，人体就会开始散发臭味。而人越老，累积*素越多，体味就越重。
*素使人变笨
食用过多饱和脂肪及糖类，是导致忧郁症、老年痴呆等精神疾病的重要因素。垃圾食物所含*素与氧化剂会对脑部细胞造成损伤，直接影响思维和智力。身体累积的*素多，体液偏酸气血不足，使脑部细胞得不到充分的氧气和营养，思维会比较迟缓，脑筋也不灵活。
*素使人睡不着
*素累积，身体的体液偏向酸性，体内各脏器也承受着压力而无法好好的运作，从而引起内分泌失调。荷尔蒙的分泌混乱，就会引起睡眠障碍和其他疾病。严重失眠者，一般来说体内*素重，只有好好排*，调整饮食和作息，才会拥有香甜的睡眠。
*素使女人变丑
当机体内排*管道不通、排*不畅时，*就会存在于体内，损害各脏腑功能，产生痤疮、色斑、皮肤干燥、失去弹性等多种疾病和不适。大便在肠道停留的时间太长，*素通过肠壁重新被吸收到血液，令血液变得污浊，也加重肝脏的负担，容易导致皮肤疾病。
*素使人衰老
提早衰老是因为“慢性中*”了。年龄增长，人体的器官也在逐渐衰老，肝胆的解*功能衰退、肾脏和肠道的排*功能也在逐步下降，其他脏器的运作也逐渐缓慢下来。但是，人体代谢过程所产生的废物或*素却没有减少。当*素在体内累积，身体酸化，逐渐引发各种慢性中*的现象，加速人体细胞的衰老。
*素使人肥胖
很多人肥胖，并不是因为吃得太多，而是因为排的太少，身体的代谢发生障碍，导致“出不敷入”，废物堆积在体内而引起的。当体内的脂肪超过肝脏的负荷量，脂肪就会有血液储存于脂肪组织中。脂容易囤积于臀部、手臂、大腿及下腹，然后就越*越胖，越胖越*！
*素使肝细胞坏死，导致肝功能降低
便秘、发烧、胃痛、*疸、脾肿大、食欲不振、腹水、疲倦、褐色的尿、手掌红斑、消化道出血、容易出现青斑、脖子或胸部有蜘蛛状的血管瘤。如：肝癌、急性肝炎、胆结石、胆囊炎、胆管炎、胆囊癌、胆道癌等等。
那么，该如何排*呢3肝胆、肠道排*，首选！
长时间的饮食不当、压力、匆忙、紧张、不规律的生活、超负荷疲劳、失眠、酗酒、抽烟以及滥用药物等，都将导致肝脏肠功能降低，最直接受影响的是胆汁的制造与分泌。
不正常的胆汁分泌进而演变成肝结石阻塞肝脏，肝胆阻塞终将导致各种疾病的产生。将阻塞在肝脏里面的废物排除，使胆汁可以更顺利地排出，肝脏可以更快地恢复机能。
中西医认为：便秘是万病之源。
中医说：“欲无病，肠无渣；欲长生，肠常清”。
人体衰老的一个重要原因是肠源性*素进入血液，组织器官功能遭到破坏所致。
肝脏和肠道的功能不健全是一切疾病的根源。
咖啡灌肠能安全、高效解决以上问题！
4什么是咖啡灌肠？
咖啡灌肠（CoffeeEnema），方法与一般灌肠大同小异，都能清肠排宿便，不过使用的灌肠液是咖啡、洋甘菊。
早在两千年前欧洲的古书中已有咖啡灌肠的记载，而第一次世界大战时，缺乏麻醉剂及吗啡，咖啡灌肠因为有止痛的效果，曾被德*在开刀手术时用来减轻病患的痛苦。
后来德国有两位医学院的教授，以老鼠进行咖啡灌肠试验，发现不仅能清肠、止痛，还有促进肝脏排*的效果，进而奠定了咖啡灌肠的医疗背景。年，华登堡医师以科学证明咖啡含有的成分，可帮助酵素分解血液中的*素，使得有数十年传统的咖啡灌肠法的效用重新受到肯定。
日本新谷弘实医师更以其本人30年咖啡灌肠的经验及病患的临床结果，参考上述的研究资料，著书大力提倡咖啡灌肠，在全世界造成热烈回响。
跟随下面的视频来认识我们的身体的垃圾场——大肠。
现代著名的自然疗法之父葛森医师，在以补充有机生长的新鲜蔬果为基础而发展出的排*理论中，最推崇咖啡灌肠。帮助肝脏解*，以舒缓患者因大量*素排到血液中所造成的昏沉感甚至头痛。葛森医师提倡的代谢疗法重点就是结肠清洁。
第一先清肠排*，第二补充完整营养，最后自然达到对抗疾病的目的。
视频：跟着湖南卫视一起来了解《肠道排*》
重点提示：咖啡要从正规渠道采购以确保安全，而且官方通告多次，因贪便宜乱买乱灌肠而出现问题的出现很多了，一定要对身体负责（非有机咖啡会有农药残留，灌肠时会直接被肝脏吸收，造成严重伤害！）。煮咖啡的水要依云水或益之源净化水（自来水含余氯、重金属、抗生素、细菌病*和铁锈泥沙等管道杂质，灌后反而是在“下*”）。
5咖啡灌肠的核心理念
咖啡灌肠核心的理念是运用疏导：一是肝胆的解*功能，二是人体新陈代谢能力，从而为人体排除*素打开了通道，营造一个高免疫力、高修复力的自然健康人体。
6咖啡灌肠的好处
1、咖啡因促进谷胱甘肽酶的分泌，后者为肝脏解*和消除自由基最重要的酵素。
2、咖啡所含的咖啡因及茶碱，可扩张肠壁的血管并缓和肠炎。
3、咖啡灌肠所注入的咖啡，清洁了肛门附近左侧的大肠（降结肠），此处为大肠最容易藏污纳垢、宿便最多及恶菌繁殖力最强的地方。
4、口服的咖啡会刺激胃壁，其所含的杀菌成份，对于大肠上部的有益菌不利。
5、咖啡灌肠处理了肝脏每日所排出的*素，对维护肝脏的健康有很大的助益，此解释了咖啡灌肠对癌症病患的意义。
6、灌肠液本身会刺激内脏神经系统、促进蠕动，以及将稀释的*性胆汁从十二指肠输送到直肠。
7、由于灌肠液会停留最多15分钟，而且体内所有血液大约每3分钟就会通过肝脏一次，因此咖啡灌肠代表这一种透过肠壁进行血液透析的形式15分钟进行了5次。
8、减少血清*素，以去除受损正常细胞（巨分子）的慢性障碍。
9、改善细胞的钾离子含量。
10、减少细胞的钠含量。
11、藉由改善水结构而减少细胞肿胀。
12、增加细胞粒腺体的数量和活性。
13、供应细胞产生能量和修复所需的微量营养素。
14、促进肠道蠕动，排出肠道内宿便*素。
15、促进增加胆汁分泌，增强提高肝脏解*功能。
16、净化血液循环系统，清除血液垃圾*素。
17、促进内脏*素分解，促进新陈代谢，提高免疫力。
18、咖啡能够有效的阻止和抑制多种化学致癌物质侵害人体，加快新陈代谢，并能转化代谢致癌物质中的*素，减少肿瘤细胞，预防肿瘤、癌症！
美国公布的有63种疾病与疑难杂症都适合咖啡灌肠的辅助治疗，均取得了理想的效果：
青春痘、肥胖症、糖尿病、便秘、偏头痛、高血压、哮喘、痤疮、牛皮癣、粉刺、化学过敏、慢性疲劳、甲型肝炎、乙型肝炎、丙型肝炎、肝硬化、皮质醇增多症、中风、心肌梗死、抑郁症、多动症、多发性硬化症、变应性变态反应、低血糖、贫血症、肺气肿、免疫力下降、肠道寄生虫疾病、酒瘾、*瘾、骨髓炎、强直性脊柱炎、子宫内膜异位、不孕不育、肝癌、肺癌、食道癌、喉管癌、骨髓瘤、白血病、黑素瘤、淋巴癌、骨质疏松症、子宫平滑肌瘤、痛风、关节炎、癫风、静脉炎、肾脏疾病、传染性单核细胞增多症、经前紧张综合症、肌痛、银屑病、眼组织细胞浆病菌、念珠菌病、生殖器疱疹、艾滋病、莱姆病、带状疱疹、红斑狼疮、心肌动脉疾病、视网膜*斑变性、结核病、痔疮、溃疡性结肠炎、局限性肠炎等。
肠道干净健康，肝脏随之清洁，血液也自然洁净！身体的每一个细胞都恢复到正常的活力。
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