得了白癜风 https://baike.baidu.com/item/%E9%A3%8E%E6%9D%A5%E4%BA%86%C2%B7%E5%B8%A6%E4%BD%A0%E8%B5%B0%E5%87%BA%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E9%98%B4%E9%9C%BE/20783753?fr=aladdin几个世纪以来，健康专家们一直宣扬着身体大扫除的价值。正如你需要一个假期来休息，你的身体在工作之余也需要休息。净化身体的传统方法就是禁食（即俗称的“辟谷”，不吃富含蛋白质、脂肪和淀粉的食物）。
但是，并不是每个人在禁食之后都会感觉更好，而且这种好的感觉并不一定是立竿见影。一旦身体开始释放和消除有*物质，而肝脏不能胜任解*工作，那么就可能出现中*反应。所以，现代的解*方案趋向于采用改良的禁食方法，给人们食用低*素的膳食，加上大量提高机体解*能力的重要营养素。一年做一次这样的禁食，持续一周，你的身体热量水平将会大不相同。
身体如何解*
身体中进行的大多数反应包括物质的降解、合成、转化，其中80%涉及到消除有害物质的能力。大部分的解*工作是靠肝脏来完成，肝脏就像一个垃圾处理车间，它是身体中化学物质的“大脑”，通过循环利用、重建再生和解*来维持身体的健康。
从环境中摄取的外来*物，只是肝脏处理的一小部分有害物质，多数*素是在体内产生，由一些本来无害的分子转化而来。每次呼吸和每个动作都会产生*素，这些都是内部制造的*素或称内生*素，同样也需要用处理外来*物的方式除掉。一些物质是否对身体有害，不仅取决于它固有的*性，同样也取决于你身体的解*能力。检查你的解*能力：做完这份问卷，以判断你是否需要增强解*能力：卸载*素
肝脏通过把一些物质与有*物质结合的过程将*素排出体外。主要的结合方式有四种：谷胱甘肽结合、硫酸化结合、葡萄糖苷化结合和甘氨酸结合。增强这些解*作用的关键是摄入谷胱甘肽和含硫补充剂，还要吃大量的十字花科蔬菜，如西兰花，白色菜花、羽衣甘蓝、卷心菜和球芽甘蓝。支持解*最重要的因素是保持身体的酸碱平衡，在摄入足够的新鲜蔬菜和水果的同时，还要摄入含碱性矿物质，如重碳酸钾的复合配方补充剂。
肝脏问题还是健康问题
仅仅因为过敏、感染或是代谢紊乱而可能导致的肝脏功能不良问题，就包括湿疹、哮喘、慢性疲劳症、慢性传染病、炎症性肠功能紊乱、多发性硬化症、风湿性关节炎和激素失衡等。干扰肝脏正常功能的物质有咖啡因、酒精、治疗性药物以及口服避孕药和HRT（激素替代疗法）、二噁英、香烟、机动车尾气、高蛋白膳食、有机磷酸酯类化肥、涂料废气、饱和脂肪酸、类固醇激素和炭火烤肉。你需要尽可能避免接触上述物质，或将接触程度减到最小。
利用抗氧化剂保护自己我们不仅受到外界的*素危害，也受到来自体内*素的威胁。人们把可能造成这种危害的物质称为氧化剂，它的危害等同于核废料，必须使其“缴械”，以去除其危害。氧化剂是由各种形式的燃烧产生的，包括香烟、排放废气、放射性物质、油炸和烟熏食品。正常的体内代谢过程也会产生氧化剂。抗氧化剂（维生素C、维生素E、谷胱甘肽、花青素等抗氧化剂）可以去除这些有害的氧化剂。
水溶性维生素C和脂溶性的维生素E是互相增效的。它们一起发挥作用。另外当维生素E被一种氧化剂“缴械”之后，维生素C可以给维生素E充电，而维生素C则在谷胱甘肽的帮助下，循环再生，之后谷胱甘肽又借助于花青素循环再生，所以它们同时存在是有相互增效的作用。
解*补充剂保证你每天服用的膳食补充剂当中含有相当数量的抗氧化剂，是一个明智的做法。如果你已经进入老年，且生活在一个已遭污染的城市，或接触其他一些不可避免的氧化剂，这一点就尤为重要。全面摄入抗氧化补充剂，再加上复合维生素及矿物质，是一个最简单的方法。下面列出来总的补充剂（可以是复合维生素加上额外补充的维生素C）摄入量需要达到的标准：
维生素A（视*醇/
β-胡萝卜素）
~微克视*醇当量（~国际单位）
谷胱甘肽
（还原性）
25~75毫克
维生素E
66~毫克
（~国际单位）
维生素C
0~毫克
辅酶Q10
10~50毫克
硫辛酸
10~50毫克
花青素
50~毫克
硒
30~微克
锌
10~20毫克
还有其他几种能够增强你的解*功能的补充剂。越来越受欢迎的一种是MSM（甲级磺酰甲烷也称二甲基砜），库拉索芦荟汁也是一种普遍应用的滋补品、它可以增强消化道的清洁作用。
七天解*方案
周末开始你的解*计划，或者从你不太忙的时候开始。七天解*方案
在你感觉良好之前，你会有2天的时间感觉更糟。不要惊讶，如果你不再吃那些过敏食物，或是你一向依赖的食物，则特别容易发生这种现象。
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