熬夜可谓是现代人最爱做的事情了，但是熬夜对于我们的身体健康是十分不利的，生活中很多人忙于工作，忙于玩乐，经常半夜才睡觉，但是长期的熬夜，对于我们的皮肤，大脑，肠胃肝脏都会有很大的伤害。今天我们就来分享一下那些常年熬夜的人，如果身体出现了这4个变化，那么你该考虑早点睡觉了，当然如果你的身体还没有这些变化，那你就偷着乐吧。
1、皮肤干燥、弹性差
生活中很多女性都说睡一个美容觉确实充足的睡眠，优质的睡眠质量对于我们的皮肤也是一种保养，晚上10点至11点是我们的皮肤保养的时刻，但是如果经常熬夜，那么就容易导致我们的内分泌和神经系统失调，所以就会导致我们的皮肤变得非常干燥，没有弹性，甚至面色非常的灰暗，没有朝气，不仅如此还容易出现黑斑粉刺的情况。
2、记忆力下降
常年熬夜也容易导致我们的记忆力下降，反应迟钝，失眠等问题。之所以会出现这样的情况，是因为常年的熬夜容易造成我们的大脑神经“加班”，久而久之就容易造成脑神经慢性损伤，而且还有相关的研究发现，如果常年的熬夜，睡眠质量很差，不仅容易造成我们的大脑损伤，而且老了之后还容易患上阿兹海默症、帕金森氏症以及多发性硬化症。
3、免疫力下降
如果平时经常熬夜，疲惫不堪，就容易导致我们的抵抗力和免疫力下降，而抵抗力和免疫力下降之后，也会容易被一些病毒和细菌盯上，进而就容易患上感冒或者是过敏的情况。从中医上认为“人卧则血归肝”，夜里的11点到凌晨的饭店，是我们的肝脏发挥其藏血解毒功能的最佳时期，而这一切都是在睡眠过程中进行的，如果这个时候经常熬夜的话，就容易损伤我们的感情，进而就容易导致抵抗力，免疫力下降。
4、脾气变差、心率失常
我们都知道睡眠对于我们的人体健康是有非常重要的作用的，但是很多人并不重视。凌晨的4点到7点，是我们人体交感神经兴奋性升高的一个阶段，容易导致心血管活动不稳定。如果在这个时候还处于熬夜的状态，这样的话就容易导致心肌缺血缺氧，进而就容易突发心绞痛，心肌梗塞等情况。所以说对那些长期熬夜或者是黑白颠倒的人，不仅在平时脾气会变得很差，而且内脏得不到更好的休息，对于心脏的损伤是很大的，容易导致心脏病的发生！
所以经常熬夜的人，一定要注意观察自己身体的变化，如果以上4个表现你都有了，很可能是身体出现了异常，最好就是要及时戒熬夜了。今天的内容就分享到这里了，欢迎在下方评论区留言