今冬的疫情形势特别严峻！今天全国本土新增感染者已超过了3.2万，比起昨天的突破3万，数据上又出现了进一步的上升。很多地区都出现了今年以来最严重的疫情情况，病毒传播能力强，社会面病例一直无法清零，各地的疫情的防控难度，都面临着这样那样的难题。
对于疫情的防控，随着时间的推移，在动态清零总方针的指导下，总能逐渐控制住，但从目前的情况来看，全国多地也都处于高位平台的运行期，想要控制下去，还需要不少的时日。在这样的大形势下，高风险人群更要重点注意做好自我防护，尽量减少病毒感染以及导致危重症的风险。
前几天的一篇文章里，我们谈了老年人如何做好防护，尽量减少感染和重症风险的话题，今天的这篇文章，我们来和大家聊一下另一个高风险群体——免疫力低下人群的疫情防护问题。
如果你平常经常感冒，每一轮流感来袭都会经常被感染，这可能说明我们身体的免疫力不太好，但一般说来，如果没有相关免疫性或影响免疫长期疾病的话，也并不算是免疫力低下的人群。以下3种情况，才是免疫力低下的高风险人群——
1、有影响免疫相关慢病的群体，例如糖尿病、高血压、冠心病等，这些群体的人群，往往免疫力也会受到影响，免疫力处于相对较低的水平。
2、有免疫相关疾病的群体。患有风湿免疫性疾病，如红斑狼疮，多发性硬化症，艾滋病等都属于免疫相关性疾病，这些疾病会影响人体的免疫系统正常工作，导致免疫力低下。
3、患病需要进行相关治疗或服用相关药物，会影响身体免疫力的人群。癌症的放化疗，骨髓或器官移植人群需要进行的“抗免疫治疗”，皮质激素类的药物长期服用，都会影响人体的免疫力，导致出现免疫力低下的问题。
这些有免疫力低下风险的人群，他们的免疫系统都无法正常工作，也就无法有效抵抗身体的感染，就拿新冠病毒来说，免疫力低下的人群如果感染新冠，身体对抗病毒的能力很弱，病毒就更容易在此类人群中繁殖复制，导致重症风险的增加，而很多新型的变体，科学家推断也可能是在低免疫力的人体中发生的突变。
因此，对于有免疫力低下问题的朋友，在这样的疫情之下，是应该注意做好保护的另一个重要群体，尽量避免新冠感染，做好自我防护和预防，对于远离感染和减少感染后的重症风险，都是非常重要的。低免疫力人群想要保护好自己，除了积极做好相关疾病的调理，药物的调整之外，在日常生活中做好以下5点很重要。
做好个人防护
疫情之下，有免疫功能低下的朋友，比起普通人更要注意做好个人的防护。日常生活中的注意卫生、勤洗手、室内勤通风等注意事项以外，外出时应该多注意与其他人保持社交距离，如果去人员众多的封闭空间，建议佩戴防护级别更高的N95口罩，尽量不要直接触摸可能存在污染的物体表面（可以考虑戴手套），同时注意不要用未洗净的双手触摸口鼻，做好这些方面的防护，都能够有效的阻隔新冠病毒以及其他的一些病毒，细菌等病原微生物的入侵，减少感染风险。
注意饮食卫生
饮食卫生同样重要，虽然新冠病毒主要是通过空气中的飞沫进入呼吸道及口腔黏膜部位形成传播，但不注意饮食卫生，同样也有可能导致新冠感染，以及其他一些病原体的感染。因此，在饮食方面，免疫功能低下的朋友，更应该注意饮食卫生方面的防护。例如在聚餐时使用公筷公勺，尽量不要饮用不干净的，未经烧开的生水，也不要接触未洗净的果蔬和农产品等，除此之外，对于一些肉食，如生鱼片等，也应该尽量地在高温烹饪后食用，以减少病毒感染的传播风险。
戒烟
吸烟是一种会导致多种健康问题的不良习惯，而在免疫系统方面，吸烟会削弱人体的免疫系统，增加许多疾病和感染的患病风险。吸烟甚至还可能导致类风湿性关节炎等自身免疫性疾病，导致免疫能力下降，侵犯身体的健康组织。
新冠病毒会侵犯上呼吸道和肺部，而吸烟同样也会伤害肺部健康，两者叠加带来的的风险就是吸烟导致的不健康的组织来对抗新冠肺炎等呼吸道疾病问题。因此，想要保护好自己的健康，戒烟非常重要。
适时接种疫苗
有免疫力问题的人群，比普通人接种疫苗会有更多的禁忌，特别是一些减活的疫苗，都是不适合免疫功能低下人群使用的，但通常说来，经过合理评估的灭活疫苗，大部分免疫力低下的人群，在合理控制病情的情况下，还是可以使用的。
对于目前的新冠疫苗来说，尽快评估灭活疫苗是否可以用于免疫性疾病人群的接种，及时做好这部分高风险人群的疫苗接种也是非常重要的一种防护措施。除了新冠疫苗以外，还有一些其他的控制疾病风险的疫苗，如果能够适用于相关人群接种的，如流感疫苗，肺炎疫苗等，也都是应该及时接种的。
注意其他感染风险
对于免疫功能低下的群体，除了要做好新冠感染的防护和各项措施以外，应该明白的一点是，对于其他的一些感染风险，例如细菌、流感病毒等常见的感染风险源，也应该尽量远离，避免这些额外的感染。额外的感染会让原本就较为虚弱的免疫系统更加吃力，如果一旦新冠病毒感染，身体的抵抗力会更差，也会增加感染后重症的风险。
在当前的疫情形势下，如何保护好这部分高风险人群，如何尽量使发生重症的高风险人群得到有效的照护，尽量减少潜在的病毒感染风险，都是摆在疫情防控措施调整面前的一些重要问题，对于有免疫力低下问题的朋友个人来说，积极做好个人防护，尽量减少感染风险，控制好自身的病情，保持身体的免疫力处于相对良好的状态，注意从各个方面减少身体被感染疾病的风险，也是非常重要的，希望前面谈到的几点能够对大家有所帮助，也欢迎大家积极转发分享，让更多人看到这样靠谱的科普知识。