没有开始的恋情
冷水浴也是接触寒冷的一种有效方法。要根据各自的身体状况，遵守“循序渐进”的原则：水温开始选择15℃，渐渐可降至8℃。先是冷水洗脸、局部擦身，最后方可全身冷水浴。高血压患者或一些不宜洗冷水浴的人，最好的接触冷水的方法是冷水擦身。这种冷水擦身，也要注意循序渐进和科学操作：开始时，水温不宜过低，以后再根据身体耐受程度逐渐降低一些，动作要轻柔，用力要均匀，先擦上半身，然后披上衣服坐下来擦下半身。高血压患者切忌低头、弯腰和起身的动作过猛。
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