点击上方"鉴水师”蓝字爱上我
F·巴特曼博士《水这样喝可以治病（水是最好的药Ⅱ）》后又一轰动全球的力作
F·巴特曼博士继《水是最好的药》、《水这样喝可以治病（水是最好的药Ⅱ）》后又一轰动全球的力作。在这本书中，他进一步向大家展示了健康饮水习惯对疾病的缓解和消除作用，让你不得不对水的疗效刮目相看：
水是最好的通便剂；
水能防治心脏和大脑中的血管栓塞；
水是天然的抗抑郁良药；
水能使癌症自然康复；
水能防治老年痴呆、多发性硬化症、帕金森综合征等。
一、巴特曼博士在书中阐述了身体需要水的46个理由
1·假如没有水，任何生命都不可能存在。
2·身体出现局部缺水，首先会抑制身体的某些功能，并最终使之彻底丧失。
3·水是能量的主要来源，它是身体的"流动资金"。
4·水在身体所有细胞内部产生电力和磁力，它提供生存所需的能量。
5·水是细胞结构的建筑粘合剂。
6·水可以防止基因遭到破坏，并使基因修复机制更加有效;不正常的基因结构将会导致相反的结果。
7·水可以大幅度提高骨髓免疫系统的效率，而免疫系统及其功能，都是在骨髓申形成和巩固的。水也可以提高身体防癌的效率。
8·水是所有食物、维生素和矿物质的主要溶剂。
9·水可以使食物产生更大的能量，有助于食物分解成细小的颗粒，促使它们消化、吸收和新陈代谢。在消化和吸收过程中，食物颗粒能够为身体提供更大的能量，这也是不含水分的食物没有任何能量价值的原因。
10·水可以提高身体吸收食物物质的效率。
11·水可以运输身体内所有物质。
12·在血液、红细胞和肺部收集氧气的过程中，水可以提高效率。
13·当水到达一个细胞时，它可以为细胞输送氧气，并把细胞产生的废气交由肺处理。
14·水可清除身体各部分产生的有*废物，并把它们交由肝和肾处理。
15·水是关节空隙的主要润滑剂，它有助于防止关节炎和背部疼痛。
16·水可以使椎间盘成为"防震气垫"。
17·水是最好的倾泻剂，可以防止便秘的产生.
18·水有助于减少心脏病和中风发生的几率。
19·水可以预防心脏和大脑的血管阻塞。
20·水对身体的冷却(排汗)系统和加热(产生电能)系统至关重要。
21·水为大脑行使正常功能(尤其是大脑的思考功能)提供活力和电量。
22·水是提高所有神经传递素(包括血液中的血清素)生产效率的关键物质。
23·水是大脑产生所有荷尔蒙(包括褪黑激素)的必需物质。
24·水有助于预防注意力缺乏症。
25·水有助于提高工作效率，扩大注意力的范围。
26·和所有饮料相比，水是最好的饮料，而且没有任何副作用。
27·水有助于减少压力、焦虑和抑郁。
28·水可以改善并恢复正常的睡眠习惯。
29·水有助于减少疲劳，为我们提供能量，使我们更加富有朝气。
30·水可以使皮肤变得更加光滑，并可延缓衰老。
31·水可以使眼睛更有神采。
32·水有助于防止青光眼。
33·水可以使骨髓的造血机制恢复正常，有助于防止白血病和淋巴瘤。
34·水可以大幅度提高身体的免疫功能，以对抗感染和癌细胞的产生。
35·水可以稀释血液，防止血液凝固。
36·水可以减少经期前疼痛以及潮热(一些妇女在更年期，因表皮血管瞬间扩张引起的全身性热感)。
37·水和心跳机能可以产生稀释物和水流，防治血管形成废弃物沉积现象。
38·在脱水过程中，身体不会储存任何剩余水分，这也是你必须每天及时饮水的原因。
39·脱水会减少性荷尔蒙的产生，是性无能以及性冷淡主要原因之一。
40·饮水可以将干渴感和饥饿感划分开来。
41·水是减肥最好的手段之一。按时喝水，不用节食就可以减轻体重。因为有时你感觉饥饿时，其实只是渴望饮水，喝水可以防止多食。
42.脱水会造成有*物质在关节、肾脏、肝、大脑、皮肤以及各个组织空隙中沉积，水可以清理这些沉积物。
43·水可以减少怀孕期间的晨吐现象.
44·水可以使大脑和身体的功能协调一致，提高我们识别以及实现目标的能力。
45·水有助于防止随着年龄增大出现的记忆老化现象，有助于减少老年痴呆症、多发性硬化症、帕金森综合症。
46·水可以逆转瘾症——包括对咖啡因、酒精及某些*品的上瘾。
二、巴特曼博士最新确认的"脱水信号"
下面列出的各种感觉(其中一些常被认为是"生理性疾病")，在我看来，可能都是脱水的信号。
1·无缘无故地感觉疲劳。
2·脸热和潮红。
3·莫名其妙地心烦，容易发火。
4·产生焦虑感。
5·沮丧和灰心。
6·产生抑郁感。
7·感觉昏昏欲睡。
8·容易失眠，尤其是老年人。
9·莫名其妙地感到急躁。
10·很难长时间集中注意力。
11·一个身体健康、肝脏没有任何疾病的人，容易出现呼吸短促现象，这往往也是由缺水导致的。要想避免呼吸短促的症状，应该首先喝水，然后才可以参加各种体力活动。
12·如果你对咖啡、茶、酒和碳酸类工业饮料有着过分强烈的渴望，这是大脑在提醒你，你需要为自己补充水分。
13·梦见海洋、河流或其他水源地，是潜意识的一种形式，暗示身体需要接触水源，消除干渴。
三、巴特曼博士说要想让自己变得更健康，需要执行四个步骤:
1、使身体的水分和盐分保持均衡比例;
2、锻炼身体的肌肉，以此提高大脑的工作效率;
3、远离那些容易使身体脱水、而且还会产生*素的饮料;
4、制订每天的平衡膳食计划，蛋自质的比率应占20%，另外的80%包括蔬菜、豆类、水果。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇