最近这天气真的是一天比一天冷，早上出门的时候，有没有宝宝是不是有跟我一样？出门5分钟，穿衣两小时，毫无疑问的，上班又要迟到了，又因为太冷，不要说化妆，脸都不洗，就来到办公室，当同事看到我素面朝天的样子，语重心长地对我说：冬天也要记得涂防晒哦。
说到防晒，出于对衰老的恐惧，现在越来越多的人开始注重防晒，很多人更是从头到脚，将身体裸露部位一遍遍地抹上防晒霜，然后出门时再打一把太阳伞。其实，如果你不是经常在外面跑腿的外卖小哥，或是工地辛苦打工的工人，那么你现在最该担心的不是晒太阳太多导致各种衰老，而是晒太阳太少让你的健康跳水，体重飙升。
冬天胖可能是因为晒不到太阳
因为日晒不足会诱发吃东西的欲望，据《生命时报》的一项调查显示，在名被调查者中，只有25.9%的人经常晒太阳，晒太阳能激发大脑“五羟色胺”激素的分泌。这种激素能抑制食欲，帮助提升情绪。
同时，新的研究数据表明，日光可以让我们远离很多致命风险，比如：肥胖、中风、心脏病、哮喘和多发性硬化症等。如果想减肥，记得多晒太阳
据研究，人体10%的皮肤直接接触阳光10分钟，就能合成维生素DIU。维生素D是人体制造瘦素所必需的。如果你发现自己的减肥进程一直停滞不前，可以自查一下是否有维生素D缺乏的问题。并且缺乏维生素D的话，也很有可能会缺钙，因为人体吸收钙需要维生素D的参与。钙在人体中起着调节酸碱平衡和促进新陈代谢的作用，所以缺钙很容易引起人体不适反应，比如减肥速度慢，小部分的痛经等。
总结一下就是：想减肥，别让自己缺维生素D。如何通过晒太阳补充维生素D
建议时间：上午6:00-9:00及下午16:00-18:00，这期间，太阳斜射，紫外线在大气中经过的距离较长也就得到更多的吸收，所以强度较低，对皮肤伤害较小。
不建议时间：上午10:00-下午16:00，尤其是中午12时-下午16时这个时间段内，不要长时间晒太阳。因为这期间太阳直射，紫外线强度大，对皮肤伤害很大。如果你和多多一样是个不怎么能见到太阳的上班族，那么最好就抓住午休时间，尽可能去外面走走晒晒太阳。对于一般的健康成人，暴露四肢，每周3次+每次20-30分钟基本就能提供充足的维生素D。皮肤黑的人、老年人皮肤接受阳光合成维生素D的能力都较弱，时间要稍微延长。此外防晒霜会隔离紫外线，所以如果不是长时间暴晒，普通短程户外活动，四肢不需要涂上哦。很多时候，冬日的暖阳是奢侈品。没有太阳的日子里，阴暗、寒冷、潮湿的天气让人心烦意乱。可是，不晒太阳的冬天是不完整的，我们要想尽一切办法晒上太阳！最好的办法当然是把我们的仿生“太阳”—补光仪搬回家里，即便外面风吹雨打，漫天飞雪，家里依旧温暖如初！最后，要告诉各位宝宝们的是，冬天因为天气原因，也因为有更多的应酬，会比夏天更容易囤积脂肪。不想来年减肥困难的话，现在就要管住嘴，迈开腿，维持好自己的身材哦~
生命多奇补光仪原理
中国道家的哲学思想——人法地，地法天，天法道，道法自然。本产品是具足特殊的光、空气、水谐同共振后形成良好的生命能量场讯息：补充人体元气，净化血液，增强人体自然自愈能力。是一种自然的养生方法。
生命多奇补光仪原理
01.温热疗法
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生命多奇补光仪
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