美国科学家一项为期40年的研究发现，每天服用一剂维生素D能把罹患乳腺癌、结肠癌和卵巢癌的风险降低一半。阳光照射在皮肤上，身体就会产生维生素D，这部分维生素D占身体维生素D供给的90%。
维生素D可降低对胰岛素的耐受性
癌症专家说，有关这种“阳光维生素”防癌作用的证据十分充分，公共卫生部门必须采取紧急行动提高人们体内的维生素D的水平。近几年来，越来越多的证据表明，缺乏维生素D可能对身体极其有害。据认为，心脏病、肺病、癌症、糖尿病、高血压、精神分裂症和多发性硬化等疾病形成都与缺乏维生素D密切相关。
维生素D的作用不可低估：心脏病：维生素D可降低对胰岛素的耐受性，而胰岛素耐受性是导致心脏病的主要因素之一。肺病：肺部组织在人的一生中会经历修复和“改造”，由于维生素影响多种细胞的生长，它可能对肺的修复过程起到一定的作用。癌症（包括乳腺癌、结肠癌、卵巢癌和前列腺癌等）：据认为，维生素D对调节细胞繁殖起到关键作用—癌症患者体内则缺乏这种调控机制。因此，通过防止细胞过度繁殖，维生素D就能预防某些癌症。
糖尿病：在Ⅰ型糖尿病中，免疫系统会杀灭人体自身的细胞。科学家认为，维生素D可起到免疫抑制剂的作用。他们认为，它也许能防止免疫系统的过度反应。
维生素D可起到免疫抑制剂的作用高血压：维生素D为颈部甲状腺上的副甲状腺所利用。这些腺体分泌出一种调节体内钙水平的激素，钙则帮助调节血压，但科学家尚未完全理解这一过程。
精神分裂症：患精神分裂症的几率大概与出生前几个月的日照情况有关。缺乏日照可能会导致维生素D缺乏。科学家认为，这会改变胎儿大脑的发育。
多发性硬化：缺乏维生素D会限制人体产生的1，25二羟基维生素D3，这是维生素D3的一种激素形式，可以调节免疫系统。它的缺乏可能提高患上多发性硬化的风险。
佝偻病和骨质疏松：维生素D可坚固骨骼，预防儿童佝偻病和老年骨质疏松症。
美国科学家评估了自上世纪60年代以来几乎每篇讨论维生素D与癌症两者关系的论文后说，要保持身体健康，每天需服用国际单位（25微克）的维生素D。他们在《美国公共卫生杂志》上撰文说，维生素D缺乏是一种普遍存在的现象。与此同时，研究发现，缺乏维生素D的人患某些癌症的风险越来越高。这两种现象合并起来看，意味着维生素D缺乏或许是每年数千患者因结肠癌、乳腺癌、卵巢癌和其他癌症过早离开人世的原因。这些科学家建议的维生素D摄入量是美国维生素D建议摄入量的2.5倍。英国没有官方的建议摄入标准，但每年从10月到次年3月的短暂白昼和漫长黑夜意味着冬去春来时60%的英国人体内维生素D不足。
由于对维生素D的研究越来越深入，各国都开始修改有关日光浴危害的警告。澳大利亚癌症理事会协会首次承认，晒太阳有利于健康。在这项新的研究中，美国圣迭戈加利福尼亚大学的癌症专家们在锡德里克?加兰教授的领导下，回顾了年—年发表的63项讨论维生素D与癌症关系的论文。他们发现，在日照较强的美国东部地区的居民因倾向躲避阳光照射，缺乏维生素D的可能性较大，患癌症的风险也较高。
儿童补充维生素D的重要性维生素D是人体的“基因开关”，研究证实，维生素D与机体个基因位点的表达有关，很多疾病的发生都与体内维生素D水平有着很重要的联系，特别是幼儿期的儿童，体内维生素D水平不足，不仅增加他们患佝偻病的风险，对其它非骨骼相关疾病的发生也有直接关系。
怎样补充维生素D更科学人体90％的维生素D来源于阳光中B波紫外线照射皮肤自身合成的，虽然进入幼儿期的儿童户外活动有所增加，但是，防晒、紫外线被建筑物和树木遮挡等原因都是无法合成维生素D的。所以，以下3种情况建议家长给孩子通过维生素D补充剂进行补充，剂量准确更科学。
1、户外活动不足接触阳光少
因为人体合成维生素D的条件是照射阳光，如果孩子户外活动少或是出门时家长将孩子“保护”的过于严实等，都将影响孩子自身合成维生素D。所以，如果您家宝宝不爱户外活动或不愿意出门晒太阳，那您一定不能再忘记给他服用维生素D。
2、冬季生活在北纬37°以北地区
冬季在北纬37°以北的地区，B波紫外线到达地球的量减少约80%～%，由此而导致人体皮肤合成维生素D的量将大大降低，而生活在这里的孩子维生素D缺乏情况将更加严重，此时家长就要考虑给孩子补充维生素D了。
3、生活在北方雾霾天中及南方梅雨季
雾霾天不要说让孩子出门晒太阳，就是户外活动也是能少则少，而南方的梅雨季节虽然不会对孩子的健康造成影响，可是也无法直接接触阳光啊！面对这样的天气，家长们也表示无可奈何，所以，给孩子补充充足的维生素D是必不可少的生活细节。
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