有一个好消息，我们的机体可以自我修复。您的细胞完全有能力（如果需要的话，提供所需的材料和补给）来修复受损的细胞并重建组织，恢复化学平衡并缓解压力。在地球上存在着亿万年的生命中，所有生物都已经建立了这种能力。在现代科学发现它如何起作用之前，它其实就已经并且一直起着作用，只是，我们现在仅仅了解其中的1％。
从我们了解的分子水平的康复科学中可以看到的模式向我们表明，加速康复的最佳方法就是为我们的细胞提供自我修复所需的物质和条件以及所需的足够时间，让细胞自己去做自己修复的工作。
我们的细胞需要什么来修复我们？首先，它们需要充足的水；其次，需要各种微量维生素和矿物质。细胞需要糖、脂肪或蛋白质来作为燃料，而氧气则需要燃烧燃料。细胞需要什么条件才能工作？具有可控制的压力源（例如最小的*素，感染，紧张情绪），有效的通讯网络，以及环境中大量有益细菌的环境等。。。。。
总而言之，要治愈我们，我们的细胞需要：
?充足的淡水；?足够的微量营养素，矿物质，氧气和燃料；?大量的运动和锻炼；?与天然微生物组的连接（赤脚行走在海滩上，把手放在土壤中，与宠物嬉戏）；?细胞之间信号的正确传导，激素，肠道恢复，干细胞等；?压力和*素最小的环境；?每天夜晚至少7个小时的宁静睡眠；
这真的是我们所有的细胞都需要的吗？那如何针对各种“不治之症”等问题呢？据我们所知，以上是细胞为实现有效治愈而从自然界能够获取的，它们涵盖了与细胞愈合有关的自然定律。如果我们的细胞缺少任何这些元素，则有据可查的是，它们不能完全健康，也不能很好地运作和治愈。
如果我们的细胞正在输掉这场战斗，无法快速的治愈身体，那么我们的健康就会慢慢丧失。
至于“无法治愈”的病状，许多人已经证明可以从被归类为“不可治愈”的病状中恢复过来，因此，康复的希望比通常认为的要大。
例如，通过饮食结构的调整已帮助糖尿病患者恢复了天然的胰岛素调节功能；被诊断患有多发性硬化症的人通过饮食和增强细胞信号传导恢复了正常的生活；利用饮食和与细胞的信号传递能力来检测和消除肿瘤的斗争已经赢得了许多与癌症的斗争。。。。。我们的细胞能够获胜并不奇怪。如果我们的身体保持修复或杀死受损细胞并再生健康细胞的能力，那我们的细胞自己会治愈自己。
即使有几起从“不可治愈”疾病中恢复的案例，医学界仍将这些案例视为无法解释的例外，但文献中并未对这些“例外”给予太多