作为家里的顶梁柱，中年人是“上有老下有小”的承接者，承受着来自家庭、工作等多方的压力。
这个时候学会养生，对保持身体健康十分重要。
近期，《中华流行病学》杂志发表的一项研究显示，正常情况下，人的身高从45岁开始将以每年约0.09%的速度降低，但必须警惕的是，如果身高降低过多，则可能存在骨骼健康问题。
多位专家指出，对中老年人来说，除身高骤降外，体重、血小板和记忆力骤降也都十分危险，易影响健康和寿命。
《生命时报》（