大脑正常运作与脑血管血氧供应密不可分。人在慢慢衰老时，血管也在老化，当脑血管出现病变、堵塞，容易造成脑功能异常，将直接威胁人的生命安全。
脑梗，就是威胁中老年人健康的一大“杀手”，具有较高的致残率和死亡率。
很多人认为脑梗发作，没有任何征兆，但事实上，脑血管出现堵塞并不是一朝一夕形成的，了解和观察“头部”变化，可以帮助我们更好地预防脑梗。
迹象一：眼部异常
1，视力模糊
视力模糊不一定全是眼疾，也可能是由脑缺血引起的。一旦脑血管阻塞，就会造成大脑缺血，除视物模糊外，还可能出现一过性的眼前发黑的症状。
研究表明，持续视力下降且找不到病因，25％的患者在6个月内发生脑血管疾病。
2，眼底出血
如果在眼底发现小血斑，在排除眼部问题后，多是由高血压或动脉硬化引起的。
高血压和动脉硬化是脑血管疾病的危险因素。
因此，眼底出血是一种危险信号，注意检查脑血管，提防脑梗、脑出血。
迹象二：嘴巴异常
1，打呵欠
困倦时打哈欠，是很正常的事情，这通常表示睡眠不足。
若在睡眠充足的情况下，频繁出现打哈欠的情况，应怀疑是脑血管出现堵塞。
频繁打哈欠可能与大脑状况有关，包括癌症，中风，癫痫和多发性硬化症。
专家提醒，如果没有任何原因就频繁打哈欠，或白天嗜睡和困倦，尤其是老年人，一定要及时就医。
2，舌头发硬
当脑血管体堵塞时，舌头的变化往往是最明显的。
如果舌头发硬，讲话不清楚甚至流口水的情况，这是脑梗来临前的信号，莫忽视，最好及时就医。
迹象三：耳朵异常
1，听力下降
一侧耳朵听力下降或完全丧失听力，叫突发性耳聋，这可能是脑血管病的信号。
内耳的血管是脑血管的一个分支，头部血供能占到全身血供的60%，而内耳这样不起眼儿的小器官，就能占到全身血供的14%。
当脑血管堵塞，血液供给不足时，身体会自动"丢车保帅"，耳朵就会出现一侧听力下降明显，甚至完全丧失听力的奇怪现象。
2，经常耳鸣
耳鸣很常见，几乎每个人都经历过，但耳鸣可能不仅仅是耳疾，还可能是脑供血问题的先兆。
有统计发现，经常耳鸣的人罹患脑血管病的机会，比没有耳鸣的人要高得多，如果耳鸣的同时伴有头晕、头痛等不适，更要注意及时检查脑血管是否已经堵塞。
三件事会加速血管堵塞，尽量避免！
一、饮食不当
随着生活条件提高，也使很多人注重口腹之欲，使高血脂症越来越常见。
对血管损伤最大的就是高血脂，血脂粘稠易附着在血管壁上，加速血管硬化，导致血管弹性降低，过多的血脂也会形成血栓，造成血管堵塞。
方法：
1、补充花青素，清理血管
槲皮素是增加冠状动脉血流量的重要元素，对人体有降血压、血脂、增强血管抵抗力的作用，经常食用有助于清血液垃圾、扩张动脉，预防心梗、脑梗等血管病。
建议食用山月莓来摄入槲皮素，可以显著抑制恶性细胞生长，减少血液垃圾在血管中沉积，起到防血栓、平衡血管环境，预防慢性疾病的作用，因此生活中一定要注意补充。
2、少吃肉，多吃蔬果
食肉过多，而且还会增加胃的负担，还会导致肥胖，增加对血管的损伤。
平时少吃肉类，特别是红肉，多吃蔬菜和水果。
如，葡萄、柚子等，都是营养价值很高的水果。其中葡萄中含有*酮类化合物，可强化胶原蛋白，维持微血管功能，抗血小板聚集并抑制血栓形成。
二、生活习惯不好
生活习惯对脑血管影响也很大，不良的生活习惯，会让血管提前老化，更容易出现血管堵塞的情况。
方法：
1、少熬夜
生活不规律，作息混乱，特别是经常熬夜，很容易使自身代谢紊乱，引发脑出血。
因此，一定要按时作息，保证足够的睡眠时间。很多年轻人经常熬夜加班、游戏、刷社交媒体，都可能威胁到血管健康。
2、少烟酒
吸烟越多，发生脑梗的危险就越大。排除其他因素，每天抽烟超过20支的人，发生脑血管病的几率是非吸烟者的2.84倍。
而大量饮酒可导致高血压，并且影响凝血功能，这些都将增加脑血管病的可能。
三、及时就医，不拖延
很多人在发生脑梗之前，可能早已出现了不适症状，但总抱着侥幸心理，拖着不检查，这才导致脑梗突然发生，无法挽回。
因此，一旦头部出现异常，尽快就医，预防重大脑部疾病。
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