中医养生讲究“顺四时”，意思是，按照《*帝内经》中总结的“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律来调整自己的生活。
四季更替的时候，人体很容易受外部因素影响而生病，所以一些疾病的发生是有季节性的特点。比如，冬天天冷的时候，呼吸系统疾病高发，肺部疾病也多会在天冷时加重，随着夏天的温度和湿度迅速上升，病*、细菌也随之活跃起来，为此也有很多疾病在夏季高发。
在夏季，有这样7种疾病特别容易发生或加重，大家一定要注意：
夏季
这4种疾病很常见
抽筋
有时候腿抽筋，很多人的第一反应就是缺钙。事实上缺水也可以导致抽筋，因为腿部运动神经元的功能会因为缺水而改变。夏天天气炎热，容易出汗过多，如果再不及时补充水分，抽筋也就容易高发。
想要避免抽筋的发生，首先要均衡饮食，多食用一些钙含量比较高的食物，如奶类、豆类等。其次，还要增强肌肉拉伸运动，尤其是身体容易抽筋的部位，能起到放松肌肉、促进血液循环的作用。
此外，及时补充水分也是一个很好的办法，每天最好喝够毫升的水，也就是8杯水或茶。
湿疹
夏天除了天气炎热、环境潮湿外，出汗多也是导致湿疹加重的原因。此外，还有很多人是由过敏导致的湿疹，因为夏天比较潮湿，而霉菌最易在潮湿环境中滋生，对霉菌过敏的人，夏天易引发湿疹。
对于过敏性湿疹的预防，最好的办法是躲开霉菌生长的环境、躲避开容易引起过敏的微生物，像室内摆放的鱼缸、盆栽都是霉菌的滋生地，最好将他们移到室外。
在祛除病因之后，再辅以针对湿疹的治疗才能有效果，否则只能是一边治一边长，更重要的是，提高自身免疫力。
胃肠感冒
虽然夏季病*的数量只有冬季病*的25%，但无论是冬天还是夏天的感冒，多数是由一种多种类的肠道病*引发的。这种病*，除了会诱发呼吸道疾病外，还会造成胃痛、呕吐、腹泻，也就是我们常说的胃肠感冒。
其实，胃肠感冒是夏季感冒的特殊类型，针对胃肠感冒，中医一般建议大家喝藿香正气水。同时，为预防感冒并增强免疫力，我们可以适宜地进行中低强度的训练，防止大汗、过劳等情况发生，因为剧烈运动和大量流汗都会降低免疫力，而免疫力的下降会使人体更容易受到病*的影响。
肾结石
随着夏季气温的升高，肾结石的发病率也会上升，而结石引起的肾绞痛，也是夏天常见的急诊病例。
肾结石之所以在夏季高发，是因为人们夏天出汗多，饮水量不足，尿液过度浓缩导致。预防方法最好是多饮水、减少糖和盐的摄入，避免吃高嘌呤食物。
夏季这3类疾病
病情很可能会加重
自身免疫性疾病
红斑狼疮、干燥综合征、多发性硬化症等都属于自身免疫性疾病，在夏天，这类病人的病状一般会加重。
以多发性硬化症为例，在检测多发性硬化症时，医学上有一种老办法，就是让病人洗热水澡，如果热水澡后病人出现神经症状，就可以确诊多发性硬化症了，夏天的潮热和热水澡类似，所以夏天这种病的发病率普遍要高。
红斑狼疮患者是最怕日晒的，很多病的首发就是因为一次旅游中的日光浴，由此脸上有了严重的红斑，去医院看皮肤科时发现，这种斑点不是简单的日晒斑，而是红斑狼疮特有的“蝶形红斑”。日晒会使患者的皮疹、疲劳和关节疼痛发作，甚至是加重，因此在夏天一定要注意防晒。
哮喘
夏天天气炎热，不少人都喜欢关着窗吹着空调，这样会导致空气流通不畅，空气中的粉尘、细菌就容易诱发哮喘的发生。
对哮喘病人来说，自身所处的环境，不仅要看温度，还要看湿度，因为空气中的污染物，往往也会随湿度的增加而增高。
偏头痛
偏头痛是一种迄今病因不明的疾病，虽然不要命，但疼起来确有生不如死感觉。偏头痛的病情不明，但它的发生却是有诱因的，急诊医学研究发现，气温每升高9℃，偏头痛的病例就会增加。也就是说，夏天天气温度高，可能会诱发偏头痛的发生。
END
生津止渴，化湿除烦，清凉一夏
甄选乌梅、橘皮、山楂、玫瑰茄、桑葚、桂花6种药食同源食材，熬制浓缩成膏，由内而外地帮你解暑热、补阴津。
↓↓点击图片进店加购吧↓↓
策划编辑：焦焦
图片来自网络，属相关权利人所有，因客观原因部分作品若存在不当使用的情况，请相关权利人随时与我们联系，以协商授权事宜。
如有健康疑问，可点击这里向我咨询
点击阅读原文获取更多养生好物！
有用请给我在看!预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇