日常生活中，高血脂其实就是我们体内的血脂代谢出现了紊乱，它处于持续性的升高状态，继而导致冠心病、动脉硬化、高血压等疾病的出现。倘若你想要了解高血脂的话，那么你就需要读懂它相应的指标。那么，如果判断自己有高血脂问题？4个指标，看看你是否达标！
■身体这4个指标都超了，可能高血脂来了，很多人还不自知！
●低密度脂蛋白胆固醇：
日常生活中，低密度脂蛋白胆固醇也被称之为坏胆固醇，它对我们的身体是有害的，很容易会引起动脉粥样硬化问题。这类胆固醇水平越高，那么其患有心脑血管疾病的风险就越大。正常来说，体内每升血液当中所含有0～3.37毫摩尔，一旦数值升高就需提示家族性高胆固醇血症、肾病综合征、多发性肌瘤、肾功能衰竭、糖尿病等问题；而当这一数值降低，那么这需要警惕消耗性疾病、消化不良、恶性肿瘤以及甲状腺功能亢进等问题。
●甘油三酯：
日常生活中，所谓的甘油三酯主要是指体内血液当中脂肪含量数值较高，而它表明体内血液当中所含有的脂肪较高，脂肪很容易跟着血液流到体内的各个地方沉积，也有可能会堵塞在血管壁上，继而导致血管负荷增加。正常来说，每升血液里面有0.36～1.7毫摩尔；如果数值变高，则表明出现了家族性甘油三酯血症，甲状腺功能减退、肾病综合征、动脉粥样硬化等问题。
●高密度脂蛋白胆固醇：
日常生活中，高密度脂蛋白胆固醇也被称之为是好胆固醇，它能够帮助我们分解沉淀在血管壁上的胆固醇，从而预防动脉硬化问题的出现，在一定程度上帮助我们的心血管健康，也就是这类胆固醇数值越高越好。正常情况下，每升血液里面要含有1.04～2.2毫摩尔。如果数值偏低，那么这个时候就需要警惕可能是患上了冠心病。
●总胆固醇：
日常生活中，总胆固醇其实指的就是体内血液当中的胆固醇总含量，它包括高密度脂蛋白胆固醇以及低密度脂蛋白高胆固醇。正常情况下，每升血液里面有2.6到5.18毫摩尔。倘若数值超过了，那么就需要警惕高脂蛋白血症、肾病综合征、肾功能衰竭、甲状腺功能下降；而数值较低，这需要警惕肝硬化、身体营养不良、脂蛋白缺陷以及恶性肿瘤等问题。
结语：日常生活中，对于高血脂患者来说，平时饮食需要保持低盐、低糖、低脂肪；多喝茶，少吃油腻、过甜的食物；多吃一些富含不饱和脂肪酸的食物。同时还需要降低对碳水化合物的摄入，这是由于过多的糖分很容易在体内转化成甘油三酯，多吃富含膳食纤维的蔬菜水果和粗粮，它们能够在一定程度上抑制体内对胆固醇的而吸收，帮助其代谢，从而帮助我们降低血脂水平。
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