研究表明，母乳不仅营养丰富，而且含有的许多物质对婴儿的发育健康具有重要作用。母乳中含有数百至数千种不同的生物活性分子，可防止感染和炎症，有助于免疫成熟，器官发育等。
不过许多宝妈对母乳都有一些疑问，下面是关于母乳的九个最常见的问题。
1.给宝宝母乳喂养多久最合适?
研究显示，在宝宝出生后的头六个月里进行母乳喂养是最关键的，最好持续到一岁至两岁。而且另一项研究发现，母乳喂养时间较长的母亲患多发性硬化症的风险较低。
2.宝妈应该吃什么来增加母乳的营养成分?
研究发现，母乳的脂肪酸含量与母亲的饮食有关，特别是当摄入过多的ω-6脂肪酸和ω-3脂肪酸摄入不足时。因此宝妈在哺乳期间应该吃大量omega-3丰富的食物，如奇亚籽，亚麻籽，核桃，鲑鱼，金枪鱼和蛋*，并通过减少摄入的肉类、乳制品、油量来平衡omega-6和omega-3脂肪酸消耗量。
3.母乳喂养的婴儿需要服用维生素吗?
母乳喂养的婴儿一般不需要额外补充维生素，除了在刚出生的时候需要补充一些维生素K之外。另外，有的母乳中的维生素D水平较低，特别是对于不怎么晒太阳的妈妈来说，所以建议给母乳喂养的婴儿补充液体维生素D。
4.母乳可以储存多久?
在室温下保持4-6小时(66-78华氏度)
在一个冷冻冰袋冷藏箱24小时(59华氏度)
在冰箱里放三到六天(华氏39度或更低)
以这种方式储存母乳不会增加细菌污染和储存中感染性病原体生长的可能性。然而，母乳的营养价值可能会改变。
不过最好的储存时间应限制在48小时，以保持母乳的抗氧化活性。
6.母乳在储存以备后用时会失去营养价值吗?
研究表明，冷藏和冷冻后母乳的总抗氧化剂数量存在显着差异，包括维生素C，维生素A和维生素E的下降。
7.如何加热或解冻母乳?
不要微波炉加热母乳。微波母乳会改变其成分，并且由于母乳中产生热点，它会导致婴儿口腔严重烧伤。
解冻后的母乳在冰箱中保存24小时，但一旦解冻就不要重新冷冻。如果需要快速解冻牛奶，请在室温下或用温水解冻。
8.酒精和咖啡会影响母乳吗?
大多数妈妈可以在母乳喂养期间适量饮酒。不过你要确保在每次喂奶之前，摄入的酒精已经被代谢掉了，这样才能避免宝宝不慎摄入酒精。
另外，一项研究表明，哺乳期母亲摄入的咖啡因对3个月大的婴儿的睡眠没有影响。三个月之前的婴儿是无法代谢掉咖啡因的。不过有的婴儿可能会对咖啡因较为敏感，当从母乳中摄入咖啡因后会变得脾气暴躁和失眠。
所以妈妈们应当适量饮用咖啡和酒，如果喝了咖啡和酒就大量喝水把酒精和咖啡因加快代谢出体内。