立冬
立冬是二十四节气中的第十九个节气，于每年公历11月7－8日之间交节。是季节类节气，表示自此进入了冬季。从秋季少雨干燥气候渐向阴雨寒冻的冬季气候转变。立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态，草木凋零、蛰虫休眠。
立冬与立春、立夏、立秋合称“四立”，立冬其气候，风雨、湿度、气温等，此时处于转折点上，从秋季向冬季气候转变。四季在一年中交替出现，“四立”标示着四季轮换，反映了物候、气候等多方面变化规律，春生、夏长、秋收、冬藏。冬天季节，阳退阴生，生气闭蓄，万物收藏。
气候特点
立冬补冬
立冬后，气温降低，天气渐渐变得寒冷。俗语说“立冬补冬，补嘴空”，进入寒冷的季节，人们倾向于进食来驱寒。在南方，人们会吃些滋阴补阳，热量较高的食物，如鸡鸭鱼肉等。北方则有吃水饺的习俗，因为水饺外形像耳朵，于是人们认为吃了它，耳朵在冬天就不会受冻了。
立冬养生
1.早睡晚起
每天不能超过晚上11点入睡，每天保证8个小时，睡眠不够可以用中午时间来补充。养精蓄锐，才能有好身体，好的抵抗力。
2.饮食清淡
因冬天干燥，需要补充水分和维生素，所以多吃这样可以满足人体的基本需要，对健康是很有好处的。
3.8点后晨练
因8点以后太阳出来，空气才好。而老年人、心脑血管病人特别注意要在天气暖和的时候出去锻炼，以免影响病情。
4.每日泡脚
每晚泡脚可以让全身血液通畅，脚暖和身体就不容易得病了，而且有助睡眠。
立冬谨防4类疾病1.心脑血管病当人体受冷刺激后，由于血管收缩，导致心肌缺血缺氧，容易诱发心绞痛，若措施不力，会发生心肌梗死。要重视防寒保暖，可服用降脂、扩血管和防心肌缺氧的药物。2.脑中风老年人多有高血压，一遇上寒冷，血压便随之增高，就有发生中风的危险。预防一要防寒保暖；二要适当补充营养；三要做好高血压、冠心病和糖尿病等的防治。3.慢性支气管炎冬季是多种慢性支气管炎易发或复发的时期，所以，本身患有心脑血管疾病或支气管哮喘的病人，要特别注意防护。要根据气温变化添加衣物，少食或不食辛辣食物。4.皮肤病立冬过后，银屑病、皮炎、湿疹等皮肤疾病进入高发季。冬季容易使人体肌肤干燥缺水，皮肤受刺激很容易发病。皮肤一旦出现不适症状，应当及时就医，别随便抹药。冬之伊始，万物收藏祝您健康四季详情请咨询服务热线
关爱生命，呵护健康国营药店，放心品质特别的爱给特别的你
特药购药地址
①呼和浩特市回民区通道北街65医院西门斜对面国大药房总店二楼（特药及慢病服务中心）
咨询
营业时间：8:00~18:00
服务项目：新特药订购，药师咨询，免费送货上门，代邮寄药品，慈善援助项目咨询②呼和浩特市赛罕医院西门对面国大药房9:00-18:00服务项目：新特药订购，药师咨询，免费送货上门，代邮寄药品
简介：内蒙古国大药房特药及慢性病服务中心经营肺癌、胃癌、黑色素瘤、结肠癌、肾癌、乳腺癌、淋巴瘤、卵巢癌、前列腺癌、白血病、多发性骨髓瘤、胃肠间质瘤、血小板减少症、肺动脉高压、铁过载、骨髓纤维化、强直性脊柱炎、银屑病、类风湿、多发性硬化症、肢端肥大症等罕见病药品质量高，服务优，放心‘Go’
线上线下
24小时不打烊
只要你需要
我便即刻出现在你身旁
线上购药
当然选国大药房
加入国大
共赢天下
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇